Sandra Grajales

Abs???. - No hay ningún ejercicio localizado q queme grasa de las áreas q tú quieras o necesites...hacer abs en el gym te ayudará a tener esa base muscular (abs “desarrolladas”), pero si no quitas la capa de grasita q está cubriéndolas entonces nunca se verán ahaha... ABS MADE IN THE KITCHEN... totalmente cierto!!!. - Las venas, los cortes en las piernas, femorales y glúteos (en mi categoría se requieren), solo se consigue con un nivel de grasa extremadamente bajo, y solo con una dieta enfocada (déficit calórico) y este es el PRINCIPAL PUNTO DE TODOS Y EL MÁS IMPORTANTE, yo diría q la alimentación es el 80-90% de tus resultados y progresos, obvio con ayuda de ejercicio intenso (pesas) y también del cardio (para crear más déficit calórico) podrás bajar el % de grasa tanto como tú y tus objetivos lo requieran... - -
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