1 STEP VÁRIOS EXERCÍCIOS 💪🏻 Na sequência do vídeo, segue os exercícios postados 😉 1-Agachamento Unilateral 2- Agachamento Unilateral Alternado 3- Agachamento Abduzido 4- Agachamento Abduzido com Salto 5- Jair unilateral (pode fazer alternado tb) 6- Salto alternado no Step . Look @zngwear ❤️ . . . #dicasdetreino #treinodepernas #step #treinoparamulheres #personaltrainer #mundobt #timebt