Hoje foram 2 treinos e 2 cardios💪🏻 . . . Pump no ombro ainda em jejum, 4 exercícios com cargas altas e nada mais!! 👉🏻 Desenvolvimento máquina 👉🏻Elevação lateral 👉🏻Elevação frontal 👉🏻 Remada alta . . . @familiafarmadr @hrpharmaceutical @icerealista @lifeclubstos . . Coach: @cinara_ifbbprofigure . .